Semințe de perilla colorate de cafea

[Avantajele acidului α -linolenic în comparație cu DHA]

DHA (aurul creierului) este unul dintre derivații acidului α -linolenic. Suplimentarea acidului α -linolenic are avantaje față de completarea directă a DHA:

Importanță medicală diferită: acidul α -linolenic este un nutrient important în secolul XXI. Este un acid gras nesaturat necesar organismului. Corpul uman nu îl poate sintetiza direct de la sine și trebuie ingerat din lumea exterioară. DHA nu este. Reglarea proprie a corpului uman este diferită: acidul α -linolenic este precursorul DHA, care poate oferi DHA în măsura maximă în funcție de nevoile corpului uman. Cu toate acestea, suplimentarea directă a DHA este un supliment puternic pe care corpul uman nu îl poate controla și este predispus la efecte negative. Aplicabilă diferitelor grupuri de oameni: acidul α -linolenic este util în reglarea tensiunii arteriale, a lipidelor din sânge și a glicemiei, în timp ce DHA provine din uleiul de pește. Hipertensiunea arterială indusă de sarcină conține inevitabil colesterolul animale, iar femeile cu hipertensiune gestațională, obezitate și supraponderale nu o pot folosi. utilizare. „Utilizarea” directorului secundar este modificată la:

Băutură directă: doză medie zilnică de 5-10 ml; Aruncați orez cald, pâine sau chifle aburite, reduceți la 1-5 ml pentru copii.

Pansament inteligent pentru salată: adăugați vase reci sau salate.

Condiment de supă: aruncați în terci, supă și lapte gătit.

Produse de patiserie coapte: folosiți uleiuri hrănitoare organice în loc de uleiuri hidrogenate sau unt în produse de patiserie coapte.

Pregătirea de casă: amestecați-l cu uleiuri comestibile obișnuite, cum ar fi uleiul de soia, uleiul de arahide sau uleiul de rapire într-un raport de 1: 5-1: 10 înainte de consum.

Combinație secretă: luați 5-10 ml de ulei hrănitor și amestecați-l cu iaurt de casă fără zahăr sau iaurt fără zahăr înainte de a mânca. Este o terapie alimentară populară anti-cancer în Europa și Statele Unite.